Catherine Gerling
Yoga07 82 52 58 56
Le Yoga
Nous cherchons tous à être heureux ! Mais pas de bonheur sans un corps en bonne santé et sans sérénité ! Comment retrouver un corps sain et équilibré ? Comment développer tout notre potentiel ?
Le yoga est une hygiène de vie, un moyen d’harmonisation du corps et de la pensée utilisant différentes techniques : Postures, Respiration, Relaxation et la Méditation. Cet art de bien vivre est né en Inde il y a des milliers d’années ; toutefois, sa pratique conserve aujourd’hui tout son sens et tout son dynamisme. Le yoga amène tout individu à évoluer harmonieusement en dépit de toute conviction.
Les techniques
Les différentes postures et étirements
Améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les postures de yoga n’agissent pas seulement sur le corps : elles calment et équilibrent le mental et développent la concentration.
Les exercices de respiration
Stimulent le plexus solaire, révélant ainsi un immense potentiel énergétique. Par des techniques spécifiques, cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l’esprit.
La relaxation et la méditation
Permettent d’éveiller, de favoriser les capacités de concentration et d’observation de son être profond. Ceux qui en maîtrisent l’art détiennent la clef de la bonne santé, de la vitalité et de la paix intérieure, fortifiant ainsi l’être tout entier en libérant de vastes ressources d’énergie.
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Eleonora Morgan
CEO & FounderLes cours
Tous les lundis et jeudis de 19h à 20h30
Le cours a l'unité : 15 euros
Au mois (4 cours) : 50 euros
